Příznaky a léčba cervikální osteochondrózy: cvičení a prevence doma

4 prosinec 2024

Moderní realita nemá nejlepší dopad na lidské zdraví. Nezdravý životní styl a drsné pracovní podmínky vedou k řadě zdravotních problémů člověka. Osteochondróza krční páteře je onemocnění bílých límečků a řadí se na 5. místo na světě v počtu lidí trpících tímto onemocněním.

Co je cervikální osteochondróza a proč je nebezpečná?

Osteochondrózu krční páteře je nutné chápat jako progresivní dystroficko-degenerativní postižení meziobratlových plotének (oblast mezi 1. a 7. obratlem). V důsledku tohoto onemocnění dochází k deformacím a také k vyčerpání s následným poškozením obratlových těl. Průběh onemocnění páteře může mít několik fází, proto je důležité rozpoznat onemocnění v počátečních fázích.

Komprese kořenů míšního nervu a krevních cév může vést k narušení přívodu krve do mozku. Zanedbaný stav může vést i k mozkové mrtvici. Srdce a cévy přitom trpí a s krevním tlakem můžete bojovat roky, ale na vině bude krční osteochondróza páteře.

Příčiny onemocnění

Existuje mnoho faktorů, které vedou k výskytu osteochondrózy krční páteře:

sedavý životní styl;
nadváha;
předchozí poranění páteře;
deformace držení těla, konstantní napětí v zádech a krku;
špatná výživa;
fyzická aktivita;
stres a nervové poruchy;
dědičnost;
infekční nemoci;
individuální vlastnosti stavby těla;
změny krevního oběhu v krční páteři.

Příznaky a příznaky osteochondrózy

Nebezpečí cervikální osteochondrózy je spojeno s absencí příznaků v počáteční fázi. Když se objeví bolest, pacient častěji používá analgetika, což je velmi chybné, protože proces rozvoje cervikální osteochondrózy je pokročilý a správná diagnóza s následnou léčbou je stanovena s velkým zpožděním pro úspěšnou léčbu.

Nejprve musíte věnovat pozornost přítomnosti hlavních příznaků cervikální osteochondrózy páteře:

Závrať. Musíte pochopit, že tento příznak může naznačovat přítomnost jiných onemocnění. Při osteochondróze krční páteře je závratě systémová, to znamená, že pacient cítí neustálý pohyb okolních předmětů.
Bolest hlavy. Má bolestivý charakter s pulzací a může být konstantní nebo záchvatovitá.
Lokalizace bolesti. U pacientů s cervikální osteochondrózou je často pozorována bolest při otáčení hlavy, krku, ramen a končetin.
Krevní tlak. V kombinaci s dalšími příznaky (bolesti hlavy, napětí a únava rukou, stres a delší pobyt v jedné poloze).
Tinnitus a snížené vidění.
Slabost a rychlá únava těla.
Porucha spánku a bolest během spánku v krku, v končetinách, jejich necitlivost.

Diagnóza onemocnění

Pokud existují výše popsané příznaky cervikální osteochondrózy, je samoléčba přísně zakázána. Pouze lékař může posoudit stav, odeslat pacienta k diagnóze a zvolit způsob léčby. K určení onemocnění se doporučuje:

rentgenový snímek páteře (krční páteře);
EKG;
MRI páteře (krční páteře);
reoencefalografie.

Počítačová tomografie

Jednou z přesných metod diagnostiky osteochondrózy krční páteře je CT (počítačová tomografie). Procedura se provádí podle plánu a nemá žádné kontraindikace (hmotnostní limit je pouze do 160 kilogramů). CT přesně odráží stav páteře, meziobratlových plotének, identifikuje zlomeniny, nádory, kýly a další zánětlivé procesy. Metoda je naprosto bezpečná.

MRI

Magnetická rezonance rozpozná cervikální osteochondrózu páteře ve velmi raném stadiu. Obrázky jasně ukazují nervové kořeny, jejich celistvost a místa, kde jsou skřípnuté, kýly a další patologie. Kontraindikací MRI může být přítomnost kardiostimulátoru. Nežádoucí v 1. trimestru těhotenství. Pomocí obrázku může lékař předepsat léčbu.

Radiografie

Rentgenový snímek krční páteře je proveden ve dvou projekcích a ukazuje, v jaké vzdálenosti se obratle nacházejí, stav obratlových výběžků, osteoporózu a oblasti zhutnění kostí, nádorové procesy, degenerativní stavy a další patologie páteře.

Kontraindikace: těhotenství, tělesná hmotnost nad 180 kg, psychické poruchy.

Etapy vývoje osteochondrózy

Existují 4 hlavní fáze vývoje cervikální osteochondrózy páteře:

Fáze 1 – bolest, křupání při otáčení šíje, snížená pohyblivost, bolesti hlavy, poruchy spánku;
2. fáze – ztenčení pouzdra meziobratlové ploténky, sevření nervových zakončení a cév;
3. stadium – výskyt výčnělků, kýl, deformací obratlů s následkem závratí, bolestí, poruch koordinace pohybů, zhoršeného prokrvení mozku;
4. stadium – neustálá bolest, možné neurologické komplikace, ztráta vědomí, rozmazané vidění až paralýza.

Možné komplikace a následky

Pokud se cervikální osteochondróza neléčí, může to vést k velmi vážným poruchám páteře i celého těla:

práce srdce a krevních cév;
zrak a sluch;
cerebrální krevní zásobení;
vestibulární přístroje;
zvýšený krevní tlak;
výskyt kýly páteře.

Léčba cervikální osteochondrózy

Před předepsáním lékové léčby pacientovi na osteochondrózu krční páteře lékař provede úplné vyšetření, aby zjistil stadium onemocnění. Poté je pro každý jednotlivý případ vybrána komplexní léčba.

Předepisují se především následující léky:

léky, které zmírňují svalové křeče;
léky proti bolesti;
protizánětlivé;
komplex vitamínů B;
stimulanty regenerace.

V případě pokročilé osteochondrózy krční páteře mohou být předepsány injekce. Fyzioterapie (elektroforéza, ultrazvuk, laserová terapie, magnetoterapie) se často praktikuje pro komplexní léčbu.

První pomoc při akutní bolesti

Prvním úkolem je odstranit bolesti a svalové křeče. Je nutné poradit se s lékařem, vzít předepsané léky proti bolesti a protizánětlivé léky a jít spát. Po 4-5 dnech, jak se bolest snižuje, může být předepsána fyzikální terapie. Zpravidla je předepsána konzervativní léčba.

Léčba drogami

Základem léčby osteochondrózy je užívání léků:

analgetika;
antispasmodika;
protizánětlivé léky;
vazodilatátory;
chondroprotektory.

Nesteroidní protizánětlivé léky

NSAID jsou určeny k úlevě od bolesti a zánětu. Používají se při komplexní léčbě cervikální osteochondrózy. Patří sem následující látky: meloxikam, indometacin, diklofenak, ketotefen atd.

Svalové relaxanty

Existuje rozsáhlý seznam svalových relaxancií, které jsou předepsány pro léčbu cervikální osteochondrózy. Měly by se používat pouze v případě silné bolesti, protože nezmírňují zánět.

Analgetika

Léčba léky proti bolesti může být ve formě tablet a injekcí, používají se i různé masti s analgetickým účinkem.

Vitamíny

Při léčbě páteře a cervikální osteochondrózy musí seznam léků obsahovat vitamíny B, A, E a D. Vitamín B ovlivňuje nervový systém; vitamín D pomáhá absorbovat vápník; Vitaminy A a E jsou zodpovědné za stav chrupavkové tkáně.

Fyzioterapie a cvičební terapie

Lehká, krátkodobá cvičení musí být dohodnuta s ošetřujícím lékařem s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta, stadiu onemocnění s osteochondrózou krční páteře a přítomnosti dalších abnormalit v těle. Cvičení trvá v průměru 15-20 minut každý den. Je lepší zvolit soubor cviků tak, abyste je zvládli jak doma, tak v práci.

Terapeutická gymnastika může rychle a účinně poskytnout pozitivní výsledek v případě nemoci. Hlavní věc je, že pacient nepociťuje bolest nebo nepohodlí při jakémkoli pohybu.

Základní cvičení pro léčebnou gymnastiku:

v sedě s rovnými zády hladce otočte hlavu doleva a doprava, poté pružnými pohyby nahoru a dolů;
držte ruku na čele, jemně předkloňte hlavu dopředu a současně vyvíjejte mírný odpor s hlavou;
vleže na břiše otočte hlavu doleva a doprava tak, aby se ucho dotklo podlahy;
Zaujměte vertikální pozici a zvedněte ramena co nejvíce, držte je několik sekund. Opakujte několikrát.

Balneoterapie

Při léčbě krční osteochondrózy páteře má výborný účinek balneoterapie (léčba minerálními vodami a bahnem). V rehabilitačním období tyto procedury pomáhají aktivním přírodním látkám pronikat kůží a ovlivňují nervová zakončení. Procedury zmírňují bolest, zlepšují krevní oběh a trvale upevňují pozitivní účinek léčby.

Elektroforéza

Elektroforéza se týká kombinovaných metod fyzioterapie. Je předepsán v kombinaci s hlavní léčbou silné bolesti. Elektroforéza se provádí pomocí novokainu a předepisuje se až 10 procedur.

Akupunktura

Každý lidský orgán má svůj vlastní bod na kůži těla. Ovlivněním těchto bodů můžete ovládat fungování celého těla. Akupunktura pro cervikální osteochondrózu stimuluje prokrvení mozku, zmírňuje závratě, bolest a celkovou nevolnost. Jedná se o účinnou léčbu, která pomáhá obnovit zdraví a sílu.

Ultrazvuková terapie

Ultrazvuk s hydrokortisonovou mastí (fonoforéza) má pozitivní vliv na lidské tělo a má dobrý účinek na pozadí hlavní léčby:

zmírňuje otoky;
uvolňuje křeče masáží svalů;
zvyšuje průtok krve do míst, kam směřuje.

Léčba lidovými prostředky

Při léčbě cervikální osteochondrózy páteře se používají různé lidové metody zmírnění bolesti a zánětu:

obklady;
tření;
hirudoterapie (léčba pijavicemi).

Terapeutická masáž

Důležitou podmínkou pro masáž při osteochondróze krční páteře je opatrnost. Pacient může provádět masáž doma, ale předtím je nutná konzultace s lékařem s přihlédnutím k individuálním charakteristikám stadia onemocnění páteře. Samomasáž ale našim pacientům nedoporučujeme!

Pacient zaujímá pohodlnou horizontální polohu, někdy je dovoleno být v sedě. Masáž začínáme od zdravé části zad a postupně plynulými relaxačními pohyby přecházíme na bolavou oblast. Velkou pozornost věnujeme oblasti límce a krku. Postupně přecházíme od relaxačních tahů ke tření a poplácávání. Pro zvýšení průtoku krve a zmírnění bolesti používáme třecí prostředky.

Prevence rozvoje osteochondrózy

Pomocí preventivních opatření můžete zabránit nebo snížit faktory, které rozvíjejí toto onemocnění.

Nejdůležitější je správný a zdravý životní styl, tedy malá fyzická aktivita, vyvážená strava, gymnastika. Pravidelné plavání a jóga velmi účinně pomáhají předcházet rozvoji osteochondrózy krční páteře. Nezapomeňte na pohodlný spánek s pomocí ortopedické matrace a polštáře. Při dlouhodobém setrvání v jedné poloze nezapomeňte na krátké zahřátí. Vyhýbejte se nervóznímu stresu a přepracování všemi možnými způsoby. Choďte více na čerstvém vzduchu.

Dieta a výživa pro osteochondrózu

Při osteochondróze krční páteře je velmi důležité udržovat správnou výživu, která by měla poskytnout chrupavkové tkáni potřebné mikroelementy. Mezi tyto látky patří želatina (přírodní chondroprotektor). Nachází se v želé, želé rybách, želé v mase a ovocném želé. Musíte vypít až 2 litry. vody za den. Základem jídelníčku by měly být bílkovinné potraviny. Odstraňte sodu, kávu, šťovík, hrozny, alkohol, vývary.